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La natación es la habilidad que permite al ser humano desplazarse en el agua, gracias a la acción propulsora realizada por los movimientos rítmicos, repetitivos y coordinados de los miembros superiores, inferiores y el cuerpo, y que le permitirá mantenerse en la superficie y vencer la resistencia que ofrece el agua.
La natación utiliza la mayoría de los grupos musculares y es un exigente ejercicio físico que ayuda a mantener el corazón y los pulmones saludables. Nadar también ayuda a mantener flexibles las articulaciones, especialmente el cuello, los hombros, y la pelvis.
NUESTROS PROGRAMAS: ACADEMIAS DE NATACIÓN
Natación prenatal
En esta modalidad se brindan ejercicios en el agua para mantener a la gestante en forma, de modo que se sienta ágil y activa.
Natación Aqua bebé
Para alumnos de 6 meses a 3 años. En este programa se fortalece el sistema cardio toráxico, se regula el tono de musculatura y aumenta el desarrollo de la capacidad intelectual.
Natación infantiles y juveniles
Para edades de 4 a 17 años. Los infantiles ejercitan los músculos, mejoran la coordinación motora, el sistema circulatorio y respiratorio.
La Alameda & Hacienda Club cuenta con un semillero de 30 niños que integran la selección de natación.
Natación adultos y adulto mayor
Taller con chicos con habilidades diferentes
Contamos con una selección de socios con habilidades diferentes, con más de 13 nadadores que son campeones nacionales y nos han representado internacionalmente en mundiales y olimpiadas.
El Club se encuentra afiliado a la Federación Peruana de Natación y participamos en muchos campeonatos nacionales promovidos por esta entidad.
TALLERES DEPORTIVOS DE VERANO:
Ofrecemos todos los años diferentes talleres deportivos, culturales, sociales y recreativas, para los niños y jóvenes que se encuentran de vacaciones, como: natación para bebés, natación para niños, natación para jóvenes y adultos, aquaróbicos, tenis de mesa, taekwondo, bailes modernos, basquetball y muchas otras disciplinas.
